Збярыся, трус!

Пагаворым пра жыццё | 26 верасня 2016 г. ад | 3 Адказу | 785 Праглядаў | 0 Рэакцый
Ранг
8
Рэпутацыя
416
Публікацыі
12 055
Падпісчыкі
37
Рэгістрацыя
30 сак 2014 г.

 

Усе хочуць дасягнуць поспеху ў тым, што для іх важна. Выдатныя спартсмены ведаюць, як гэта рабіць прыгожа і паспяхова. Але далёка не кожны з нас цесна кантактуе з медалістамі і зорнымі трэнерамі. Таму мы пагаварылі з некаторымі з іх і сабралі парады, як дасягнуць поспеху ў самым важным.

 

Не дазваляйце абразаць вам крылы
 
Калі кажуць, што ў вас няма таленту да таго або іншага, вы недастаткова разумны, недастаткова моцны або хуткі, гэта забівае любое жаданне чымсьці займацца. Сучасныя даследаванні паказваюць, што большасць здольнасцей не праяўляюць сябе без асаблівай патрэбы, а раскрываюцца толькі ў выпадку крайняй неабходнасці. У такіх умовах чалавек раптам можа выявіць талент, пра які сам не падазраваў. Навучальнасць – ключавы фактар, на які прафесіяналы спорту раяць звярнуць увагу. Некаторыя людзі не маюць ярка выяўленага таленту, але іх узровень навучальнасці можа быць вельмі высокім. Яны пачынаюць як сярэднячкі і хутка вырываюцца ў лідары, абганяючы прыродна таленавітых.
 
Удасканальвайцеся ў чымсьці адным
 
Паспяховым спартсменам уласцівая адна агульная рыса – адчуванне абсесіі жаданнем стаць лепшымі ў сваёй сферы. Самы галоўны іх талент у тым, каб быць бязлітасна патрабавальнымі да саміх сябе. Але гэта датычыцца толькі адной сферы. Тэсціраванні паказваюць, што выдатныя атлеты не растрачваюць сваю энергію на ўсё падрад, а накіроўваюць яе ў рэчышча свайго галоўнага інтарэсу. У той час як у іншых абласцях яны застаюцца пасрэднымі, у сваёй вузкай прафесійнай сферы яны развіваюцца з хуткасцю святла.

 

Не ідзіце за інструкцыямі
 
Калі вы вучыліся лепш і хутчэй за ўсё? Без сумневу, гэта было ў дзяцінстве. Без дакладных інструкцый вы самастойна авалодвалі самымі складанымі рэчамі. Гэты метад карысны не толькі для дзяцей. Часам патрэба неадкладна прытрымлівацца інструкцый і страх дапусціць памылку паралізуюць унутраныя сілы. Акрамя таго, памылкі таксама вучаць, таму не варта так маніякальна іх баіцца.
 
Вывядзіце галоўнае
 
Аднаго разу лепшыя нападаючыя бейсбола выйшлі супраць пічэра жаночай софтбольнай каманды. Поўная і бязлітасная параза бейсбалістаў выклікала шмат шуму і цікавасці даследнікаў. Выявілася, што іх галоўнай праблемай было тое, што яны канцэнтравалі ўвагу на характэрных для бейсбола дэталях. А іх суперніца грала па іншых, софтбольных, правілах. Гэта наводзіць на думку, што хаця б ты тры разы геній і прафесіянал, няправільная пастаноўка акцэнтаў не дасць перамогі. Таму перш чым брацца за справу, варта высветліць, якія менавіта дэталі тут вырашальныя.

 

Будзьце кашмаром вашага настаўніка
 
Настаўнікі і трэнеРА ўсіх знакамітых школ, дзе вырошчваюць будучых зорак спорту, пагодзяцца, што ўладальнікамі найлепшых вынікаў звычайна бываюць самыя цяжкія вучні. Тыя, хто ніколі не прытрымліваецца інструкцый, вечна сумняваецца ў словах настаўніка і на ўсё маюць уласную пункт гледжання. Дзесяцігадовы футболіст, які падыходзіць да трэнера з пытаннямі накшталт «А чаму мы гэта робім? А што гэта дае? А можна мне нешта больш складанае?», хутчэй за ўсё, у будучыні ператворыцца ў паспяховага гульца.
 
Выясніце сваё “аптымальнае націсканне”
 
Вучні, якія дастаюць сваіх трэнераў пытаннямі, ведаюць сябе лепш і могуць цвяроза судзіць, што яны могуць і чаго не могуць. Гэта дазваляе ім трэніравацца на тым узроўні, калі яны не перанапружваюцца і паказваюць найлепшыя вынікі. Гэта называецца “аптымальным націсканнем”: вы робіце тое, што крыху цяжэй за тое, што вы звычайна робіце, але застаецеся ў межах сваіх магчымасцяў. Гэта дазваляе хутка развівацца і аберагае ад зрываў і падзенняў.

 

Пастаянна аналізуйце
 
Пастаянны аналіз уласных перамог і паражэнняў – яшчэ адна агульная для ўсіх паспяховых спартсменаў рыса. Пасля кожнай трэніроўкі яны задаюцца пытаннямі, ці было цяжка ці лёгка, палепшыліся ці іх вынікі, што трэба выправіць, каб стала яшчэ лепш і г.д. На такі аналіз яны трацяць не менш часу і энергіі, чым на самі трэніроўкі. Кожны вопыт, пазітыўны ці негатыўны, фіксуецца і ўсебакова даследуецца.
 
Не думайце, што ўжо позна
 
Некаторыя могуць прачытаць усё вышэйсказанае і падумаць, што ўсё было б добра, ды толькі ўзрост ужо не той, каб чамусьці вучыцца. Апошнія дадзеныя навукі абвяргаюць гэтае распаўсюджанае памылковае меркаванне. Выявілася, што чалавечы мозг здольны ўспрымаць новую інфармацыю на працягу ўсяго жыцця, ніякіх фізіялагічных абмежаванняў для гэтага няма. Гэта пацвярджаюць і спартыўныя трэнера, якія маюць справу з немаладымі пачаткоўцамі, якія з цягам часу паказваюць выдатныя вынікі. Астатнія прычынай спынення чалавека могуць быць толькі страх і лянь, а не колькасць пражытай гадоў.

 

Крыніца: trendymen

0
0
0  
Калі ласка, пачакайце...
avatar-8842
Experienced
Ранг
5
Рэпутацыя
121
Публікацыі
4 502
Падпісчыкі
5
Рэгістрацыя
12 чэр 2016 г.

У мяне ў падвале штанга стаіць… так я вось ужо другі год спрабую сабрацца, ашчэцініцца і пачаць яе цягнуць.  😁

+1
0
+1  
Калі ласка, пачакайце...
avatar-11022
Average
Ранг
2
Рэпутацыя
0
Публікацыі
23
Падпісчыкі
0
Рэгістрацыя
13 вер 2016 г.

Калі я вырашыў, нічога не рабіць…, то мяне не спыніць!

+1
0
+1  
Калі ласка, пачакайце...