Чаму п'яны не можа своечасова спыніцца

Па той жа прычыне гулец спускае ўсе грошы ў казіно,-геймеры адмаўляюцца ад сну і ежы, а карыстальнікі соцсетак бясспынна правяраюць апавяшчэнні. Прычына адна – дофамін. Зараз я распавяду пра эксперыменты, у якіх паказалі, як працуюць матывацыя, надзея, мэтанакіраванасць, а таксама механізм развіцця цяжкіх залежнасцей.

У 1953 г. вучоныя Олдс і Мілнер уставілі ў мозг пацука электрод і падавалі ток, спрабуючы актываваць тую зону, якая, па думцы іншых даследчыкаў, адказвала ў пацукоў за рэакцыю страху. Лічылася, што пацукі ненавідзяць электрычныя разрады і імкнуцца пазбегнуць усяго, што супадае з момантам мазгавой стымуляцыі. Але пацук Олдса і Мілнера заўсёды вяртаўся ў той кут клеткі, дзе яго біў ток. Нібыта ён марыў усё паўтарыць.

Олдс і Мілнер зразумелі, што ўставілі электрод не туды і назвалі новую мозгавую структуру “цэнтрам задавальнення”. Навукоўцы праверылі, ці будзе пацук сам сябе біць токам, і ўсталявалі ў клетцы рычаг, націснуўшы які пацук мог стымуляваць электрычным токам свой цэнтр задавальнення. Як толькі ён зразумеў, што да чаго, то прыняўся даваць сабе разрады кожныя пяць секунд. Пацук працягваў націскаць на рычаг да таго часу, пакуль не падаў ад стомленасці.

Пацюкі былі гатовыя зносіць катаванні дзеля стымуляцыі мозгу. Олдс паставіў рычагі ў супрацьлеглых канцах клеткі, па падлозе якой падаваўся электрычны ток. Жывёла магло атрымліваць разрады ад рычагоў толькі па чарзе, для чаго патрабавалася перабягаць з кутка ў куток. Пацюкі імкліва бегалі ўперад і назад па абпаленага токам падлозе, пакуль іх лапкі не абугліліся, але Олдс працягваў лічыць, што на гэтыя ахвяры пацук ішоў дзеля кайфу ад электрастымуляцыі мозгу.

Азнаёміўшыся з вынікамі даследаванняў на пацуках, псіхіятр Роберт Хіт уставіў электроды ў мозг пацыентаў і даў ім магчымасць самім стымуляваць нядаўна выяўлены цэнтр задавальнення. Пацыенты Хіта паводзіліся дакладна так жа, як пацукі: калі ім дазволілі стымуляваць сябе з любой частатой, яны давалі сабе па 40 разрадаў у хвіліну. Хіт, як і Олдс з Мілнерам, меркаваў, што паколькі выпрабаваныя пастаянна сябе стымулявалі, адмаўляліся ад ежы дзеля магчымасці біць сябе токам, яны “узнагароджвалі” сябе пачуццём эйфарыі. Аднак пацыенты з дэпрэсіўнымі расстройствамі па-ранейшаму казалі, што, нягледзячы на жаданую самастымуляцыю, гэтыя працэдуры суправаджаліся пачуццём адчаю і трывогі. Таму іх паводзіны выглядалі хутчэй як навязлівасць, а не як задавальненне. Але навукоўцы не распазналі гэтае паводзіны як першы прызнак залежнасці і навязлівых дзеянняў.

Сёння вядома, што Олдс і Мілнер адкрылі не “цэнтр задавальнення”, а тое, што нейрабіялогі цяпер называюць сістэмай матывацыі. Вобласць, якую яны стымулявалі, была часткай самай прымітыўнай мозгавай структуры, якая ўзнікла, каб падштурхоўваць нас да дзеяння і спажывання. І для гэтага не абавязковыя электрычныя разрады – увесь наш свет поўны стымулятараў гэтай зоны мозгу. Як паўсядзённая дзейнасць, так і казіно, латарэі, рэклама – усё гэта ператварае нас у пацука Олдса і Мілнера.

Але як сістэма ўзмацнення прымушае нас дзейнічаць? Калі мозг заўважае магчымасць ўзнагароды, ён выдзяляе нейрамедыятар дофамін. Дофамін загадвае астатняму мозгу засяродзіцца на гэтай узнагародзе і любой цаной яе атрымаць. Прыліў дофаміна сам па сабе не выклікае шчасця – хутчэй проста узбуджае неабходныя для дзеяння ўчасткі мозгу. Мы спрытныя, бадзёрыя і захопленыя. Мы валім магчымасць задавальнення і гатовыя старанна працаваць, каб яго дасягнуць. Даследаванні паказваюць, што можна знішчыць усю дофамінную сістэму ў мозгу пацука, але жывёлюшка ўсё роўна скажа потым шчаслівую морду, калі вы накорміце яе цукеркай. Толькі вось працаваць за смачняшку яе ўжо не прымусіш.

У 2001 г. нейрабіялаг Кнутсан паставіў выдатны эксперымент на людзях. Ён змяшчаў удзельнікаў у тамограф і выпрацоўваў у іх умоўную рэакцыю: калі на экране з’яўляўся пэўны сімвал, яны маглі выйграць грашовы прыз. Каб яго атрымаць, трэба было паспець націснуць на кнопку. Хутка, калі людзі бачылі сімвал, у іх мозгу актывавалася сістэма матывацыі і вылучаўся дофамін, – і ўдзельнікі усімі сіламі націскалі на кнопку. Але пасля выйгрышу гэтая вобласць мозгу адключалася. Радасць перамогі рэгістравалася ў іншых нервовых цэнтрах. Кнутсан даказаў, што дофамін адказвае за матывацыю да дзеяння, а не за шчасце. Абяцанне ўзнагароды патрабавалася, каб не прамарудзіць выйгрыш і паспець націснуць на кнопку. Калі ўзбуджвалася сістэма матывацыі, яны перажывалі прадчуванне, а не задавальненне.

Усмешка сэксуальнай незнаёмкі, скідка на прэстыжны аўтамабіль або пах свежай булкі – усё гэта стымулюе выкід дофаміна і падштурхоўвае да дзейнасці. Чаканне ліста, лайкаў і каментароў у соцсетках прымушае нас, бы ў лабараторных пацукоў, маніякальна націскаць на кнопку “абнавіць”, шукаць wi-fi або разетку ў аэрапортах. Усё гэта – сучасныя эквіваленты прылад самастымуляцыі псіхіятра Роберта Хіта.

Відавочна, што распрацоўшчыкі відэагульняў наўмысна эксплуатуюць нашы цэнтры матывацыі. Абяцанне, што пераход на наступны ўзровень або вялікая перамога можа адбыцца ў любы момант, – вось што робіць гульню такой прыцягальнай. І таму ад яе так цяжка адасобіцца. У адным даследаванні выявілі, што відэагульня выклікае ўсплёск дофаміна, параўнальны з ужываннем амфетаміна: дофаміновая ліхаманка суправаджае як гульнявую, так і наркатычную залежнасці. Вы не можаце прадказаць, калі атрымаеце балы або перайдзеце на іншы ўзровень, таму вашы дофамінэргныя нейроны працягваюць выстрэльваць, а вы прыціскаецеся да крэсла. Падсесці не кожны, узяўшы ў рукі пульт, але ў тых, хто да гэтага схільны, можа развіцца такая ж залежнасць ад гульняў, як ад любога наркотыка. У 2005 годзе 28-гадовы карэйскі майстар па рамонце бойлераў Лі Сенг Сэп памёр ад сардэчна-сасудзістай недастатковасці, гуляючы ў StarCraft 50 гадзін. Ён адмаўляўся спаць і есці. Гэта гісторыя не можа не нагадаць пра пацукоў Олдса і Мілнера, да знемагання націскаючых рычаг.

Яшчэ адзін клінічны выпадак. Выпіваў Адам даўно, гадоў з дзевяці, кокаін пачаў нюхаць у 13 гадоў і ў дарослым узросце сядзеў на марыхуане, кокаіне, апіятах і экстазі. Усё змянілася, калі ён хутка прыняў усе наркотыкі, якія меў пры сабе, каб не заграблі ў поліцыю падчас воблава ў начным клубе. Небяспечная камбінацыя кокаіна, экстазі, оксіконону і метадону ледзь не прывяла да амаль фатальнага паніжэння артэрыяльнага ціску і скараціла доступ кіслароду ў мозг. Хаця яго адкачалі і ў выніку выпісалі з бальніцы, часовая кіслародная галадоўка ўсё ж дала пра сябе ведаць. Адам страціў усе цягі да наркотыкаў і алкаголю. Ён перастаў прымаць іх зусім. Гэта чароўная перамена была зусім не духоўным асэнсаваннем – ён не перадумаў, даведаўшыся, што быў на вяроўцы смерці. Па словах Адама, ён проста страціў жаданне ўжываць псіхаактыўныя рэчывы. Гэта можа здацца паваротам да лепшага, але ён перастаў пажадаць не толькі кокаін і алкаголь. Адам страціў жаданні, і кропка. Зніклі і яго запал, і здольнасць засяроджвацца, ён стаў нелюдным. Разам з здольнасцю чакаць задавальнення ён страціў надзею і патануў у глыбокай дэпрэсіі. Што ж прывяло да страты жадання? Вывучыўшы вынікі тамаграфіі яго мозгу, псіхіятры выявілі, што кіслароднае галаданне падчас перадазіроўкі пакінула шрамы ў сістэме ўзмацнення.

Але вернемся да алкаголю. Чаму падчас п’янства часта адбываецца момант, калі адключаецца самакантроль, і чалавек, напярэдадні паабяцаўшы сабе не напівацца, пачынае піць адзін за адным, пакуль яго трымаюць ногі – відавочна ўжо не атрымліваючы задавальнення ад таго, што адбываецца?

Не дзіўна, што ў гэтым вінаваты дофамін, які ў гіганцкіх дозах вырабляецца ў мозгу пад дзеяннем алкаголю. Кожная чарговая рюмка выклікае ўсё большы выкід нейрамедыятара, які прымушае нас “паўтарыць”, літаральна ператвараючы нас у нерозумную жывёлу – бо зона матывацыі адна з самых старых у галаўным мозгу.

Крыніца: livejournal

Алкагалізм страшная рэч, а асабліва жаночы

алкаголь часам дапамагае падняцца, гуляючы вялікімі стаўкамі

Ну так. Калі пашанцуе. А калі не? )

Ну калі ж не пашанцуе,то проста ад гэтай справы варта проста адмовіцца. Але я ўжо адразу скажу, што не варта рызыкаваць у прынцыпе.

😁🤩😟 

Ну тады вып’ем за гэтую прыгажосць!😄

А пра алкагалізм… кожная залежнасць – гэта сумна і страшна, ці то алкаголь, наркаманія, іграманія і г.д. І, на жаль, усё гэта не лечыцца.

Ну калі што, я не супраць па сотцы на душу прыняць 😎

Ды вось.., «сотка» – гэта тое, што трэба… 😎

Ну хоць нехта, дзе-недзе сёння налівае. Сёння тым больш можна, бо на слоты грошай няма 😁

Прыгнетнае ўражанне ад артыкула, мабыць лягчэй і прасцей зусім не спрабаваць ніякіх шкодных заняткаў, інакш з дофаміновага балота цяжка будзе потым выбрацца.

А калі трэзвы, не можаш ніколі спыніцца?))

У прынцыпе не варта нічога спрабаваць. А то самі разумееце, мозг зусім адключаецца, і тады плывеш, як па раскатаванай(

Боішся ваўкоў, у лес не хадзі )… Усё добра ў меру. Што гэта за жыццё, калі нічога не спрабаваць ?!😇

Ну нічога сабе варыянт, я зусім не схіляюся да ўсяго гэтага, для мяне гэта ў прынцыпе не падыходзіць, у гэты момант лепш адмовіцца, лепш чай.

🤬 

Так заўсёды нам кажа пятніца, вось і атрымліваецца, што субота ў нас проста бяда) Хоць я ўжо сёння ад усяго гэтага не адмовіўся)

“Вось гэта так! У пятніцу мы добра паседзелі, а сёння з раніцы – ніякага пахмелля, і ўсе выхадныя наперадзе!” – радавалася Катя, яшчэ не падазраючы, што сёння ўжо аўторак…😄

Адчуваю, такое стан можа быць 2 студзеня, тым больш што карпараты ў ўсіх пачнуцца яшчэ з 29-га)🤩 

Ну, а там самі ўсе разумееце😁

🤩

Як вы, людзі, пасля святаў?!)))